空中瑜伽，又称吊挂瑜伽，是一种汇集传统瑜伽与空中杂技的新式健身样子。它通过吊挂在柔嫩的吊床上进行各式瑜伽算作，不仅普及了锻练的酷好酷好性，还带来了诸多健康益处。 最初，空中瑜伽能有用增强中枢肌群，普及体魄均衡能力。其次，它有助于改善身形，校正驼背、肩颈垂危等问题。第三，由于吊床的撑抓作用，很多算作对枢纽压力较小，允洽不同体质的东说念主群。第四，空中瑜伽不错缓解压力，普及情绪收缩感。第五，它有助于提高柔韧性和体魄协作性。第六，通过倒立等算作，促进血液轮回，增强心肺功能。第七，引发创造力和专注力，